2017.07.20

夏野菜

ようやく関東も梅雨明けが発表されましたねひまわり

これから本格的な夏が始まります晴れ

皆さん、最近食欲はどうですかはてなマーク

急に暑くなると、なんだか口に入れたい物が無くなってきますよね。。。

私も最近、朝と夜は軽食がつづき、お昼は頑張ってしっかり食べていると言った感じが続いていますショボーン決して良い食事の摂り方ではないと自覚しております(。•́︿•̀。)

夏バテする ⇒ 食欲がなくなる ⇒ 体力低下 ⇒バテると言った悪循環に陥りがち汗

夏野菜の代表であるキュウリやトマトやゴーヤは、体の熱を取り去ってくれます音譜

また、利尿作用により体にたまった余分な水分を排出してくれると言われていますので、この時期は意識的に夏野菜を、摂取するよう心がけて下さいねチュー

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今日も残り後半、お仕事頑張ります(≧∇≦*)

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