2017.10.14

遺伝子から分かる~ダイエットㆍ浮腫み予防

実は私、1年前は今よりも体重がプラス6~7キロありました笑い泣き笑い泣き
久しぶりに会う方に、スッキリしてる痩せたよね?!と言われることが多くなり
何したの?と聞かれるのですが!
以前、小顔コルギや痩身ㆍ筋膜などがあるパーソナルサロンに勤めていたときに
ダイエット用の遺伝子キットを扱っていて
自分も検査したのですおねがいキラキラ
検査結果から、このように自分が何で太りやすいのか、食べ方ㆍ食べ順は何が合うのか 
適切な運動などが分かるんですね!
この結果をもとに、脂質ㆍおかず類を減らしタンパク質を摂るように、またご飯を食べるように意識!
後はなるべく20時以降は食べないようにしましたプンプンプンプン
(友達とのご飯の時は食べます照れ笑)
寝る直前に食べると、寝てる間に消化のエネルギーを使ってしまうため
中々、朝起きれなかったり疲れが取れなかったり
また顔も浮腫みやすくなります!
浮腫みが蓄積され、やがて脂肪になりますガーン
お顔をスッキリさせたい場合も食べる時間を意識するだけで全然違いますキラキラキラキラ
また自分にとってリスクが高い食べ物は太りやすいだけではなく消化しにくいため、またそこでも疲れを溜めやすくなります!
そんなことを意識し始め、少しずつ体重にも変化が現れ
また肌荒れにひどく悩んでいましたが
肌も段々と綺麗になりましたびっくりびっくり
(運動は週2.3最寄りの一駅前で降りて歩くこと、ストレッチを寝る前にしていましたほっこり)
まずは意識することから始めてみることオススメでございますおねがい
Nami
~二子玉川で小顔コルギ〜

美骨ビューティサロン 『ark』

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