2019.03.17

【デコルテマッサージは美の基本!】 リンパが集まっているデコルテは、 マッサージがとても効果的な場所❣️ デコルテだけでなく血行促進や お顔のむくみ解消、バストアップなど 体のいたる所に効果を発揮するので ぜひ習慣化してみてくださいね✨  ——————————– <マッサージ方法> まずは、お家にあるボディミルクや クリームを手の平に適量取り出して下さい。 保湿しながら滑りを良くていきます。  ① 最初に 両耳を両手の人差し指と親指ではさみ クルクルと10回ほど回します。 ②次に、 耳の下に指3本を添えて、 首筋からデコルテに向かって 上から下へとリンパを流していきます。 ③最後に デコルテを内側から外側へ 反対側の手の平全体で流します。 その後、鎖骨を人差し指と中指で挟み、 肩に向かって5回程往復し、さすります。 これを左右繰り返します。 ①~③を3セット行ったら終了です。  ——————————–  コツは力を入れすぎないように 優しくマッサージを行うことです☝️ タイミングは体が温まった お風呂の後がオススメです  簡単で嬉しい効果もたくさんなので ぜひお試しください♡