2019.06.14

胸鎖乳突筋のマッサージ

胸鎖乳突筋は頸部の側面にある

首の代表的な筋肉の1つです。

  

この胸鎖乳突筋の周りにはリンパ節がたくさんあり、硬く緊張した状態が続くと、血行やリンパの流れが悪くなり老廃物が溜りやすくなります。

そのためお顔も浮腫みやすくなります😖💦

顔のむくみを改善するには、

是非セルフケアとして、マッサージする事をオススメします☝️



定期的に行う事で、リンパの流れが良くなり、

お顔の浮腫みが改善し、

血色も良くなりますよウインク

まず、胸鎖乳突筋の場所の確認から☺️☝️



顔を横に向けると、鎖骨の付け根部分から首の横を通り、耳の下あたり沿って浮き出る筋があります。それが胸鎖乳突筋です✨

この胸鎖乳突筋を指で軽くつまむように優しく揉んで下さいビックリマーク

上から下へ、鎖骨へ向かってゆっくりと。。。

首はデリケートな部分なので、圧は弱めで

気持ち良いと感じる感じで行って下さいね💖

電車の中、寝る前、お風呂の中、

場所を問わずどこでも出来るマッサージなので、是非解してみて下さいドキドキ


Emiko

美骨ビューティサロンark

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